今月、アメリカFDAの警告で、Total Body Formula　と　Total Body Mega Formula　というダイエットサプリメントが回収されました。

原因は、含有するセレンが製品ラベル記載の200μg　の実に　200倍の4000μg　だったため副作用の脱毛、筋肉痙攣、下痢、倦怠感が出現したとういこと。詳しくは・・・

セレンのサプリメントというと、ガン用サプリメントの利用が多いと思います。ヨーロッパのサプリメント療法では、セレンを200μ～500μ/日を摂取するのも頻繁に行われていますので、市販されている海外のサプリメントは１錠100μg　だったりと高容量です。ヨーロッパでは、ガン患者のセレン血中濃度が低いこともあり、使用されています。

日本人は、セレンを多く含む食品は、昔から日本人がよく食べてきた魚介類です。ですから、日本人は、不足することのない栄養素といわれてきました。

しかし、食生活の欧米化に伴 い、魚介類を摂取する人が減ったり、極端なベジタリアンの人も多くなり、セレン不足の人も少しずつ増えてきまし た。

セレンには、抗酸化作用が非常に強く、ビタミンＥの50～100倍とも言われています。ただし、摂取量が多すぎると今回のように健康被害が出てしまいます。

皆さんがよく見るマルチビタミン・ミネラルのセレンの部分をチェックしてみてください。2，30μg　のものから、100μgの製品までいろいろとありますよ。