今年、「○○○疾患とビタミンD」という論文が多く発表されました。

認知症とビタミンD

うつ病とビタミンD

乳がんとビタミンD

膀胱がんとビタミンD

メタボとビタミンD

大腸腺腫とビタミンD・・・などなど本当にたくさんの論文です。

血中ビタミンDが低値ですと、いろいろな疾患のリスクがあがっていることが多く、たちまち注目されてきたビタミンD。

アメリカでは、サプリメントとして1000～2000IU摂っている専門家も多くいるくらいです。

11月30日、「 Institute of Medicine 」で、新しいアメリカでのビタミンD推奨摂取量が発表になりました。

http://www.iom.edu/Reports/2010/Dietary-Reference-Intakes-for-Calcium-and-Vitamin-D/Report-Brief.aspx

１～７０歳　600IU（15μｇ）

７０歳以上　800IU（20μｇ）

上限　　　　4000IU（100μｇ）

日本では、100IU～200IUが推奨摂取量のため、かなりの差がみられます。

ビタミンDサプリメントと疾患の関係は、まだエビデンスが不足な段階にあります。あくまでも、血中濃度が低いことがいけないという発表です。

これからの臨床試験に注目です。

そろそろ暑くなってきたので、薄着になる季節。

女性の興味は常にダイエットです。いかに皮下脂肪を落とすか・・・悩むところです。

美的7月号　『燃焼系サプリメントでもっと燃やす！』　特集では、「分解・燃焼」「吸収阻害」「排出サポート」の作用からアプローチしています。

私は、この中でサプリメントの基礎的な知識のコメントをしています♪

ところで・・・

このような女性のダイエット特集が組まれる一方、日本では、10代～20代女性の「やせ」志向が問題視されています。

厚生労働省では、毎年３月１日から３月８日までを「女性の健康週間」と定め、女性の健康づくりを国民運動として展開することとしていて、国民健康・栄養調査で、男性よりも女性は「やせ」志向が強いことが示されています。資料6-1はこちらから

やせ（低体重）の者（BMI＜18.5）の割合は、女性の20代で21.4%、30代で15.6%でした（平成16年）

また体重を減らそうとしている者の割合は、15~19歳の低体重者で41%、20歳～29歳の低体重者で17.5%でした。つまり、やせすぎの人が、さらにダイエットを試みているのです。

「やせ」のデメリットは、摂食障害、うつ、骨密度の低下を起こしやすく、出産時に低出生胎児になる確率が高くなるということです。

薬店・ドラッグで、ダイエット系のサプリを売るのは、その方をきちんと見極めてからにしたほうがいいと思います。

次世代の母になる存在の彼女たちですから、きちんとした健康感を養うお話をしてあげるのがいいかなぁ。

MSAのサプリメントニュースで、サプリメントメーカーと対談という企画がスタートしましたね。

サプリメントの勉強をする時、その素材や成分に注目することが多いですが、メーカーがこだわっている製法とか、実際、聞いてみないと分からないことも多いように思います。

βグルカンといっても、そのまま高分子でとったり、ナノ化してあったりすると吸収率も変わるだろうし、ほんと複雑です・・・・・

この製品の製法が知りたい！！というMSAは、事務局にリクエストしてみましょう♪

日々、新しいエビデンスが発表されているサプリメント。

そんな　「　サプリメントやハーブの情報はどこで見つけられますか？　」という質問をよく受けます。そこで、私がよく見ているサイトの一部をご紹介します。

参考になさってください。