花粉症が気になる季節になりましたが、皆さんはどのような対策をとっていますか？

花粉に曝露しないのが、一番の予防法ですが、、、花粉症でない方はついつい忘れがちですよね。

私も、、幸い花粉症ではありませんので、アノつら～い症状は経験したことはありませんが、友人を見ていると、これは相当しんどそう　＾＾；；　です。夜中に鼻が通らなくなるなんて、、想像したくありません・・・ふう・・・

そんな私ですが、2月16日発売の週刊現代（講談社）の最新花粉症のお役立ちグッズの中で、サプリメントについてのコメントをしました。

エビデンスレベルの少し高いバターバー（西洋フキ）のサプリメントと、エッセンシャルオイルのペパーミントとユーカリアラジアタの使い方のコメントです。

まだ発症していない方は、日頃から花粉を避け、腸内環境を整えて免疫力アップ＆加工食品を食べすぎないように食事のバランスに気をつけよう・・・としか言えないのは、まだ発症原因がわかっていないからですが、やはり、気をつけよう～とマスクの日々が続きそうです！